ダイエット徒然 運動単位=メッツを意識して、スロージョギングを実践しましょう！
運動単位を意識してますか？こんばんは。トレーズです。最近仕事が忙しくて、毎晩8時まで仕事があり、それにかまけて、ダイエットが出来ない日が続いてました。毎日が月曜日でもあり、毎日が日曜日でもある、自営業みたいな仕事なので、土日も休めず、かと言...
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ダイエット徒然 
その他情報 ながら運動におすすめのヘッドフォンは？
有線の方が音飛びがなくて良いけれど…おはようございます。トレーズです。今月のノルマにした、今月3kg減のノルマですが、後1kgで達成となりそうです。緩やかなダイエットにしたので、ちょっと時間はかかりましたが、順調に減ってきました。もっとも、...
ダイエット徒然 有酸素運動の効果的なタイミング
有酸素運動はいつ行えばいい？おはようございます。トレーズです。今朝はとっても良い天気で、お散歩日和。こんな日に外を歩けたらと思ってましたが、ダイアモンドダストが出るくらい、冷え込んだ北海道。流石に、今日は無理かな？それはそうと、東京から弟が...
ダイエット徒然 オトナたちが熱狂する有酸素運動！クロスバイクのすべて
クロスバイクがおすすめな理由おはようございます。トレーズです。今朝は、天気が良く、でも寒い北海道です。今日は外出する用事がなさそうなので、ひたすらPC作業に没頭中！でも、洗濯をしていたら、何となく運動にはなりましたね。後は、夜の時間を利用し...
その他情報 アルインコのクロスバイク：サドルカバーレビュー
サドルカバーはあった方がいい？おはようございます。トレーズです。今日は、昨日届いたばかりの、アルインコ製のクロスバイク用に購入した、サドルカバーのレビューです。そもそもが、そんなにお尻が痛くならないタイプのクロスバイクなんですが、痩せて来た...
その他情報 腐女子のながら運動におすすめのアニメ：坂本ですが？
坂本ですが？は腐女子にも大人気？！おはようございます。トレーズです。私は自称腐女子です。腐女子と言う言葉は、余り好きではないんですが、つまりは女性のオタクです。でも、BL物は絶対に読みません。純粋にアニメや漫画が好きと言うことですね。で、な...