おやつ

ダイエット中におやつを我慢するのは辛いもの。しかし、選び方次第でヘルシーに楽しむことができます。この記事では、コンビニで手軽に買えるおやつから自宅で作れるレシピ、糖質制限中でも食べられる低カロリー食品など、ダイエット中におすすめのおやつ情報...

ダイエット中でも甘いものを楽しみたい！そんな願いを叶えるために、アイスクリームの選び方や食べ方を工夫することで、無理なくダイエットを続けることができます。今回は、ダイエット中でも安心して食べられるアイスの種類や、太らない食べ方について詳しく...

こんにちは。トレーズです。仕事が忙しくて時間が取れない日々が続きましたが、昨日は久しぶりに散歩してきました。1万8千歩歩いたので、夜の運動はなしでしたが、昨日より1.6kgも減少！やっぱり動くと違うものですねー。今日は夜に運動の予定なので、...

間食に気をつけてダイエットしよう！こんにちは。トレーズです。今年2020年のダイエットトレンドと言えば、ヘルシーな間食です。普段食べているおやつを、ヘルシーフードに変えるだけで、ストレスなく痩せることも可能です。一番良いのは、おやつなどの間...

ぐーぴたっをおやつにすれば…先日は誕生日を迎えまして、お祝いにとココ壱でカレーを食べて来ました。ちゃんとチートデーにしましたよー。毎年誕生日の時にだけ食べられるココ壱。何しろ実家暮らしなので、食事の支度とか私がやるので、普段はあまり外食がな...

蒟蒻はダイエットに良い？！こんにちは。トレーズです。あなたは、こんにゃくが好きですか？ダイエット中には、こんにゃくを上手に活用すると、ダイエットが加速することがあります。何でもそうですが、●●だけというダイエットは続かないですし、体にも良く...