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バスタイムとサウナ、どちらがダイエットに効果的なのでしょうか。どちらも体重を一時的に減らすことは可能ですが、実際に脂肪を減らすことはあまり期待できません。この記事では、お風呂とサウナが体重減少にどのような影響を及ぼすのか、また、他の運動方法...
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こんにちは。トレーズです。ダイエットのためにジムに行こうと思っても、初心者だと恥ずかしい感じがしますよね。私も歩いて30分の距離にジムが出来たのですが、何となく恥ずかしく感じる気持ちはわかります。でもなぜ、ジムに行くのが恥ずかしいと感じるの...
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ジムに通うだけで痩せるのは難しい？こんにちは。トレーズです。三日以上前に引いた風邪が、何故かまだ治りません。咳は止まらないし、でも、持病があるので、薬も勝手に飲めないし。薬は、お医者さんから処方されているものでないと、飲み合わせによっては、...