ストレスフリー

ダイエットと聞くと「つらい」「我慢ばかり」といったイメージを持つ人も多いでしょう。しかし、管理栄養士として数多くの女性の食生活をサポートしてきた松田リエさんの提案する方法は、従来のようなストレスフルなダイエットとは異なります。無理な制限をせ...

こんにちは。トレーズです。最近食べ過ぎたせいもあり、仕事が増えたこともありで、運動の時間もなくなりと、言い訳が続きますが、2kgも太ってしまいました。やっぱり痩せるのは大変なのに、太るのはあっという間ですね…。さて、8時間ダイエットは一時期...

暴飲暴食はダイエットでも厳禁！おはようございます。トレーズです。今回は、なかなか体重が減らない時などに陥りやすい、暴飲暴食についてです。停滞期が続いたりすると、なかなか体重が減らないことにストレスを感じ、暴飲暴食に走ってしまうということは、...