その他情報 ダイエットを始めるにあたり用意したもの【成功と失敗編】
痩せるなら形から入っても？こんにちは。トレーズです。2019年初の更新は、ダイエットを再開して10日目の更新となりました。ダイエットを再開したきっかけは健康診断の結果を受けて…腹囲がやばいことになりメタボのリスクが高いと結果が届いたんですね...
スリムローラー
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ダイエット徒然 スリムローラーの嬉しい効果！でも筋肉痛にはなるかも…
スリムローラーはマジで腹筋に効く？おはようございます。トレーズです。スリムローラーを、何度かご紹介しましたが、使い方などはわかっても、毎日これだけで、本当に筋肉が付くの？と思う方もいらっしゃると思いましたので、結果報告みたいなのを載せてみま...
ダイエット徒然 スリムローラーの使い方：コツ
スリムローラーは使い方にコツがいる？おはようございます。トレーズです。順調に体重が減って行ってるのは、運動と食事制限のお陰。大体、一日で300～500gくらいで、体重が減少してます。そんな体重減少の立役者でもある、スリムローラー。今の所、毎...
ダイエットレッスン Lesson20：家の中で出来る筋トレの種類
それでは、レッスン20回目となりましたが、今回もよろしくお付き合い下さいませませ。(´ω｀)20回目は、家の中で出来る筋トレについて筋トレって、実は家にある道具でも出来るんです。例えば、昔格闘家の角田さんが、DSのゲームでも、家の中にある机...
ダイエットレッスン Lesson8：筋トレについて
それでは、レッスン8回目となりましたが、今回もよろしくお付き合い下さいませませ。(´ω｀)8回目は、筋トレについて今回も、本当は無料で語りたくないのですが…（笑）筋トレについても、運動で必ずやって欲しい運動になります。何故、筋トレが必要か？...