その他情報 VRダイエット成功術を徹底解説！自宅で手軽にできる？
自宅で気軽に取り組める新しいダイエット方法として注目されているのが「VRダイエット」です。専用のヘッドセットを装着して、まるでゲームの世界に入り込んだかのように全身を動かすことで、楽しみながらエクササイズが可能になります。従来の運動に比べ、...
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ダイエットプログラム マイクロワークアウトを知ってる？2023年のトレンドだった運動！
HIIT、自重トレーニング、そしてコアトレーニングなど、多彩なフィットネス手法が存在します。その中でも、5分間だけを費やすマイクロ・ワークアウトについてご存じでしょうか？この短時間トレーニングに焦点を当ててみましょう！マイクロワークアウトを...
食事編 2023年のダイエットトレンドは大豆回帰？大豆の嬉しい効果など解説！
2023年のダイエットと言えば、話題となっているのが大豆回帰です。最近ビーガンの方向けに、大豆ミートや大豆ヌードルなどがトレンド入りしていますが、他にも、輸入豆腐干などが健康食材として熱視線を浴びています。ただ、新商品が続々と登場する中で、...
その他情報 プランニングダイエットが今年のトレンド？習慣化テクニックを解説！
2023年はレコーディングダイエットではなく、プランニングダイエットがトレンド入りする可能性があると言います。レコーディングダイエットは、管理がポイントですが、さらに進化したプランニングダイエットは習慣化もカギとなります。レコーディングとの...
食事編 2022年はプラントベースダイエットが流行る？話題のダイエット法のメリットなど徹底解説！
こんにちは。トレトレです。最近ヴィーガンの方やベジタリアンの方が増えていますが、それだけ健康志向の方が増えたということですよね。そんな2022年は、プラントベースダイエットが流行る予感です。今回は、プラントベースダイエットとはどんなダイエッ...
食事編 2022年はスマ飲みがトレンド？宅飲みにおすすめのお酒でおうち時間を楽しもう！
こんにちは。トレーズです。私は下戸ですが、コロナの影響もあり、2022年はスマ飲み＝スマートに選ぶ＆スマイルで飲むスタイルが流行っているそうですね。今回は、おうち時間を楽しめる宅飲みにおすすめのお酒をご紹介します！宅飲みにおすすめのお酒5選...
運動編 2022年はフレクササイズが流行る？ベッドに寝ながらできるトレーニング内容を解説！
こんにちは。トレーズです。2022年のトレンド入り候補に「フレクササイズ」があります。フレクササイズとは、フレキシブル×エクササイズを組み合わせたダイエットトレーニングです。ダイエットを生活の一部にできるエクササイズとして人気が出ていますが...
その他情報 2022年のダイエットトレンド入り候補！ゲーム×エクササイズは楽しく痩せられるの？
こんにちは。トレーズです。私は以前Wii Fitのながらジョギングにはまり、3か月以上続けて、貯金箱がゴールドになったんですが、2022年もゲーム×エクササイズはトレンド入りしそうな勢いです。今回は、楽しくゲームでエクササイズするのにおすす...