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こんにちは。トレーズです。ダイエットをしていると、食事制限をして運動もしているのに、なぜかお腹がすっきりしないなんてことはありませんか？私は、便秘がちなので、お腹がすっきりしないこともしばしばで、そんな時におすすめなのが麴です。味噌や甘酒な...

酵素ダイエットはなぜ痩せないのか？こんにちは。トレーズです。巷では、飲むだけで痩せる！という酵素系ダイエットアイテムがあふれかえっています。芸能人の○○さんが推奨！と聞くと、つい買ってみたくなりますが、私の場合酵素はまるで痩せませんでした。...

痩せるなら形から入っても？こんにちは。トレーズです。2019年初の更新は、ダイエットを再開して10日目の更新となりました。ダイエットを再開したきっかけは健康診断の結果を受けて…腹囲がやばいことになりメタボのリスクが高いと結果が届いたんですね...

コーヒーは飲み方が大事！おはようございます。トレーズです。昨日は、車庫の雪下ろしで、思わぬ運動をしましたが、それ以降はPC作業で座りっぱなし。コタツの上に、デスクトップPCを置いて作業をしていたら、ふくらはぎがうっ血してしまい、それからは買...

グリーンコーヒーダイエットが良いらしいおはようございます。トレーズです。今朝は晴天に恵まれた北海道。早速買い物に出かけて、軽く散歩がてらの運動をしました。その後、車庫の屋根の雪下ろしで、30分くらいでしょうか？こちらも、軽く汗ばむ程度の運動...

コーヒーダイエットは地味でも良い？おはようございます。トレーズです。最近は、忙しくて、有酸素運動の時間が取れなくて、困ってます。夜は、製作作業にかかっているので、時間が取れないんですね。二月に入れば、運動の時間が出来るので、二月からダイエッ...

牛乳は高血圧に効くって本当？おはようございます。トレーズです。大晦日が近づいて来ましたが、今日は病院に行ってきました。というのも、私は持病を持っていて、毎月病院に行かないといけないわけですよ。でも、せっかく朝一で行ったのに、最悪でした。先に...

減肥茶は効能をしっかりと確認！こんにちは。トレーズです。昨夜は、クリスマスイブということで、パーティをしました。ザンギに、チキンカツ、骨付き鶏モモ肉のフライドチキン、クリスマスリースサラダ。加えて、ケーキ代わりに、抹茶のミルクレープを作り、...