ヨーグルト

ヨーグルトの摂取は腸内フローラの調和を促すとされており、多くの人が食事に取り入れています。特にSNSでは、「毎日ヨーグルトと納豆で腸内活性を図っている」「夜にヨーグルトを食べることが推奨されている」「夜食べると翌朝スムーズな腸の動きを感じる...

こんにちは。トレーズです。私はダイエットをする時には、必ず食べるのがヨーグルトと納豆です。体に良いだけじゃなく、単に好きなのでよく食べます。どちらも発酵食品なので、便秘の改善にも効果的ですね。今市販品のヨーグルトがダイエットに良いと人気殺到...

ヨーグルトにも種類がある？おはようございます。トレーズです。最近は、運動が苦にならず、逆にすっきりするようになりました。春になると、部屋の中が温かいので、服の脱ぎきがすごく楽なのも、一つの要因かなと。冬場だと、汗をかいた後寒いですし、何より...

乳酸菌で便秘も解消！おはようございます。トレーズです。今日は晴天に恵まれた北海道。部屋の中が寒くなるとわかってはいても、窓を開けて換気したくなりますねー。部屋の中が寒いと、何が困るって、運動の時にウェアを着替える時が寒いのが困りもの。私の部...

ヨーグルトで便秘解消＆ダイエット！こんにちは。トレーズです。昨日、上下のスウェットを購入して来ました。というのも、以前のパジャマだと、ロングスカートタイプだったので、足の部分がはだけてしまい、温かさに難なりということになったからです。パジャ...

マシュマロはお好きですか？おはようございます。トレーズです。風邪が治り、健康って素晴らしい！と再認識している所です。ダイエットでは、風邪の時などは、無理をして、運動をする必要はありません。最悪風邪が悪化しますし、咳や熱がある状態で、体を酷使...