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2022年では、一時期カエル足ダイエットが流行りましたが、なぜカエル足にするだけで痩せるのかを不思議に思った方は多いでしょう。カエル足ダイエットは、「なるねぇ」を始めとする、ダイエット系インフルエンサーたちが紹介したことによって、全国的に注...

こんにちは。トレーズです。男性も女性もダイエッターの悩みのトップ10に入るのがお腹ポッコリですよね。実は、お腹ダイエットは食事制限などに気を付ければ、3分のトレーニングだけでもぽっこりが解消されるんです。最短一週間で痩せることも可能なので、...

こんにちは。トレーズです。ダイエットをしていると、お腹ポッコリも気になりますが、同時に気になるのが脇腹のぷよぷよです。男性も女性も脇腹って意外に気になる場所なので、せっかくダイエットするなら引き締めたいですよね。ということで、運動で脇腹を引...

かねてから気になっていた「スタイルアップ レグール」を買い、届いたので早速使ってみました。最初プラスティックなどの軽いイメージを想像していたのですが、いい意味で期待を裏切られました！陶器製かと思えるほどの重量感と回りやすいように考えられたギ...

こんにちは。トレーズです。筋トレって、同じだと飽きてしまいますし、実は同じ筋トレを続けるのは効率のよい方法だとは言えないそうです。今回は、筋トレはローテーションの方が効果が上がると言われる理由や一週間で結果を出す方法などご紹介します！筋トレ...

男性でも太ももで悩む人は多い…こんにちは。トレーズです。私は脚痩せ以前に、ぽっちゃり？なので、まずは体重を落とさないといけないんですが、中には体重が余りないのに、太ももが太いと悩む方も多いです。意外にも男性でも悩んでいる方が多く、筋肉とはま...