原因

片足スクワットは見た目以上に難易度が高く、初心者にとっては「できるわけがない」と思われがちですが、実は練習を重ねることで誰でも挑戦できる種目になります。下半身の筋力強化やバランス能力の向上に役立つこのトレーニングは、自宅でも道具なしで取り組...

足の爪の内出血が出来てから、今月で4か月目…。爪がはがれるのを待つべきとの家族のアドバイスで、運動も中止し、経過を見ていきましたが、一向に治る気配がない…ただ、内出血が大分収まったのは事実なので、求職中を利用して、ダイエットのための運動を再...

先月の下旬、ECナビの占いを信じて、16Kmを徒歩で移動したとき、帰ってから足の指を棚の角にぶつけまして…。痛いとは思っていたのですが、そこまで気にせずに放置していたら、お風呂に入る時に足の指の異常に気が付きました。ちょうど爪切りをしようと...

筋肉量は年齢とともに減っていきますが、その影響か40代になると、筋トレしても疲労が残りやすいなんて言われていますよね。とくに女性の場合、男性と比べて、筋肉量を増やして体脂肪を減少させる働きがある「テストステロン」と呼ばれるホルモン(男性ホル...

味噌汁ダイエットは、総合的な食事の量が減らせたり、発酵食品の味噌によって栄養素が十分に取れたりなどメリットも多いのですが、中には瘦せないという悩みを抱えてらっしゃる方もいると思います。ただ、その場合、味噌汁に問題があるというよりは、他に原因...

こんにちは。トレーズです。私は今8時間ダイエットをしていますが、オートファジーダイエットって、胃腸を休ませるので、便秘が改善されるなんて言われていますが、私の場合便秘が酷くなり…仕方ないので、毎日に近い形でコーラックに頼り、何とか出している...

こんにちは。トレーズです。16時間断食ダイエットをやっても痩せない！辛い！という言葉をよく聞きますが、私も最初は痩せないのでは？と不安になりました。そこで、原因を探ってみると、私の悪い所がわかり、早速実行してみると、やっと体重が減るようにな...

こんにちは。トレーズです。私はアレルギー持ちではないので、花粉症などに困ったことはありませんが、家族にはアレルギー体質の人も多く、猫などはもってのほかと言う感じです。ただ、一説によると、サイベリアンと言う猫は低アレルゲンなので、猫アレルギー...