断食

こんにちは。トレーズです。現在、8時間ダイエットを敢行中ですが、オートファジーダイエットの1つでもある8時間ダイエットは、別名16時間断食ダイエットとも呼ばれています。ただ、個人差はあると思うのですが、オートファジーダイエットは女性には過酷...

イート・ストップ・イートは効果あるの？こんにちは。トレーズです。今セレブの間で流行っているとも言われる「イート・ストップ・イート」ダイエットですが、実は私はこれを知る前に実践していたダイエット法でもあります。というのも、毎食3食食べるのが苦...

夕食を抜くのはあり？なし？おはようございます。トレーズです。さて、今日からまた一週間が始まりますね。週明けというのは、憂鬱になる時もあると思いますが、ダイエット宣言を再びするには絶好の機会です。また一週間頑張ろう！と新たに決意することで、ダ...