本当

今日はみなさんにとってもワクワクする話題をお届けしますよ。なんと、普段何気なくしている「歩く」という動作で、ダイエット効果が期待できちゃうんです！え？そんなの聞いたことあるよ、って思った？でも、ちょっと待ってください。今回お話しするのは、特...

ヨーグルトの摂取は腸内フローラの調和を促すとされており、多くの人が食事に取り入れています。特にSNSでは、「毎日ヨーグルトと納豆で腸内活性を図っている」「夜にヨーグルトを食べることが推奨されている」「夜食べると翌朝スムーズな腸の動きを感じる...

私は幸い血糖値で健康診断に引っかかったことはありませんが、血糖値で悩んでいる方は多いと思います。中には「血糖値診断で引っかかったから、甘いものを我慢しなくちゃ」と気を引き締めた方もいらっしゃるでしょう。そんな方におすすめなのが烏龍茶で「烏龍...

こんにちは。トレーズです。私は太る以前も太ってからも寒がりなのは変わらず、同時に汗っかきです。太ると寒さに強くなると言いますが、それが本当なのかどうか疑問に思ったことはありませんか？今回はダイエットに向くのは暑がりなのか寒がりなのか、なぜそ...

プロテインで痩せるは本当なの？こんにちは。トレーズです。私は運動後にプロテインを飲むことが多いですが、その分夕食のカロリーを減らすようにしています。プロテインは食事の代わりにして、置き替えにすると効果的とも聞きますし、運動後30分以内でない...