種類

食事編

オリゴ糖がダイエットに良いって本当?選び方のコツや効果などご紹介!

こんにちは。トレーズです。砂糖を料理やお菓子に使う方は多いと思いますが、オリゴ糖って使い道浮かばない気がしませんか?でも、実はオリゴ糖には、優れたダイエット効果があるんです!今回は、オリゴ糖ダイエットのやり方や嬉しい効果、選び方のコツなどご...
その他情報

下半身デブから脱しよう!下半身デブの原因や特徴と対処法を解説!

下半身デブから脱するには?こんにちは。トレーズです。下半身デブは上半身デブより嫌!という方も多いと思います。でも、実は下半身デブになるにはある理由があったんです。下半身デブから脱するために、原因や特徴を知って、しっかりと対処すれば改善します...
ダイエットレッスン

Lesson24:運動ごとの消費カロリー

それでは、レッスン24回目となりましたが、今回もよろしくお付き合い下さいませませ。(´ω`)24回目は、運動ごとの消費カロリー運動をすると、カロリーを消費出来ますが、男女でも、年齢差でも、違いがあります。例えば…水泳の消費カロリー男性がクロ...