ダイエット徒然 スリムローラーの嬉しい効果！でも筋肉痛にはなるかも…
スリムローラーはマジで腹筋に効く？おはようございます。トレーズです。スリムローラーを、何度かご紹介しましたが、使い方などはわかっても、毎日これだけで、本当に筋肉が付くの？と思う方もいらっしゃると思いましたので、結果報告みたいなのを載せてみま...
精神
ダイエット徒然 
その他情報 ダイエットのモチベーションを上げる5つの方法
モチベーション維持がダイエットには大切！こんにちは。トレーズです。禁煙もうすぐ一週間目です。ダイエットで食べ過ぎを防げるので、タバコは良いかなと思っていたんですが、ちょっと調べてみた所、内臓脂肪が付きやすくなるそうな。で、母がヒスティリック...
正しいダイエット方法 心(精神)をダイエットする
ダイエットは、精神も鍛えるものダイエットで見た目に変化が出るのは、当たり前です。でも、ダイエットには心のダイエットも必要なことがあります。「それってどういうこと？」と思われるかもしれませんが、精神が鍛えられないと、そもそもダイエットは続かな...