食事編 糖質制限ダイエットで痩せない原因は○○にあった？！糖質制限中におすすめの食事も解説！
こんにちは。トレーズです。糖質制限ダイエットは痩せるよ？と言われたことがありやってみましたが、朝食と夕食に糖質をカットしても痩せず…何が原因だろう？と思いつつ、体にも良くなさそうだしと短期でやめた過去があります。でも、本来正しく行えば、糖質...
糖質制限
食事編 
食事編 世界ふしぎ発見のパレオダイエットって知ってる？食べていいものとダメなものを一覧でご紹介！
テレビで話題になったパレオダイエットとは？こんにちは。トレーズです。一時期テレビで放映されて話題になったパレオダイエットですが、ご存じでしょうか？パレオダイエットは、旧石器時代ダイエットなんて呼ばれることもありますが、簡単に言ってしまえば糖...
食事編 糖質制限中でも罪悪感なしでチョコを食べるには？市販品をご紹介！
チョコは糖質の固まりだけど…こんにちは。トレーズです。只今、糖質制限ダイエットをしている最中です。今までは、昼間だけ食事を取っていましたが、ついつい食べ過ぎることもあり、それよりも朝食と夕食も軽めに取って、糖質制限をした方がストレスなく、体...
その他情報 二週間の短期集中ダイエットで10kg痩せる？結果は今の体重次第…太っていれば健康！
短期集中ダイエットは効果があるの？こんにちは。トレーズです。二週間で痩せられる！と聞いたら、大抵の方はやりたい！と答えるでしょう。でも実は、二週間で痩せられるかどうかは本人の体重によるんです。例えば、体重100kgの人が二週間で10kg痩せ...
ダイエット徒然 玉ねぎヨーグルトは痩せるのか？便秘解消効果など解説！
玉ねぎヨーグルトとは？玉ねぎとヨーグルトの組み合わせが便秘解消にもなるってご存知でしたか？ヨーグルト単体でも便秘解消効果はありますがなぜ玉ねぎと組み合わせると良いのでしょう？書籍やテレビなどでとりあげられたこともあり今話題となっている玉ねぎ...
ダイエット徒然 バターコーヒーダイエットが海外でブーム？正しいやり方は？
バターコーヒーダイエットとは？楽天でもチェックする？一時期大ブームとなったバターコーヒー普通はバターは太るものという認識ですよね？それがなぜ、ダイエットに繋がるのでしょうか？実はバターコーヒーにはダイエット効果を上げるやり方とよくある間違い...
ダイエット徒然 お粥がダイエット向きな理由は？正しいやり方やリバウンドしない方法をご紹介！
お粥がダイエット向きと言われる理由お粥ダイエットのやり方は、とても簡単。毎日のご飯をお粥に置き換えるだけなんです。その手軽さから、特に女性に人気があるダイエット方法です。ダイエットでは、消費カロリーが摂取カロリーを上回るのが基本です。そのた...
ダイエット徒然 水切りヨーグルトのダイエット効果とは？美味しく続ける方法やアレンジレシピなどご紹介！
水切りヨーグルトはダイエット向き？ヨーグルトはスイーツ代わりにも出来ますし水分が多い事腹持ちも良く特に女性に人気の食べ物ですよね？ただ、ヨーグルトには種類がいくつもあり逆に水分が邪魔と感じることもあります。そんな時には、ぜひ水切りヨーグルト...