＋0.4Kg

こんにちは。トレーズです。昨日食べ過ぎたせいか、案の定体重が増えていて、かなり凹みましたが、また戻せばいいとダイエットは継続していくつもりです。チートデーなどは本当はいらないんですが、たまに自分に甘くしないと、ダイエットが辛く感じてしまうの...

こんにちは。トレーズです。今日はどうしても食欲が我慢できず、一日だけチートデーを作ることにしました。暴飲暴食も一日だけと決めれば、チートデーと自分自身を納得させられます。明日から、食事制限をまた厳しめにすることにして、今日は割とたくさん食べ...

こんにちは。トレーズです。今朝は4時に目が覚めてしまったせいか、その後がだるいこと…運動の後に眠気が襲ってきたのは久しぶりかもしれません。最近疲れがたまっているけれど、在宅なので休みがないのが地味に響いてる感じですね。そういえば、体重計の下...