10月

先月から腰痛が酷くなり、運動ができない分、食事制限で体重を減らすことにしました。筋肉が付かなかったのは難点ですが、食事制限だけでも体重って減らせるものですね。劇的なビフォーアフターにはならなかったものの、3kgは減量できたので、今月も少し頑...

先月は月末頃に、電動ランニングマシンを買ったこともあり、後半からは俄然ダイエットに楽しみが生まれました。やっぱり、日本人は形から入るというのは意味があるのかなぁと思います。ただ、後半に入るまでに仕事に集中して運動ができなかったので、マイナス...